Оглавление:
Жизнь современного активного человека не обходиться без стрессов. В общении с разными людьми, в профессиональной деятельности и других важных сторонах жизни мы сталкиваемся с факторами, которые вызывают неприятные ощущения и переживания.
В таких обстоятельствах важно развить в себе стрессоустойчивость – совокупность качеств, с помощью которых намного легче переживать разного рода стрессы, не испытывая при этом негативных ощущений и последствий для здоровья.
При этом не забывайте, что чрезмерно развитая стрессоустойчивость граничит с черствостью, когда способность чувствовать и переживать притупляется.
Определите, насколько вы устойчивы к стрессам, используя несложный тест на стрессоустойчивость, который можно пройти онлайн. Этот психологический тест полезно пройти онлайн каждому человеку, который хочет сделать свою жизнь более гармоничной и спокойной.
Но вам просто необходимо пройти этот тест онлайн, если:
Зачем вам проходить этот тест, и чем он может помочь?
С его помощью вы осознаете, готовы ли вы к деятельности, в ходе которой приходиться попадать в стрессовые ситуации.
Вы сможете понять, нужно ли вам избегать острых конфликтов и напряженных ситуаций, чтобы не получить психологическую травму. Наконец, вы осознаете, нужно ли вам усиленно работать над собой с целью стать более эмоционально стойким в разных противоречивых обстоятельствах.
www.manalfa.com
Термин
4 правила для соискателя
> Автор: Валерий Параничев 14:55 | 24.06.2016 Рубрика: Рад приветствовать вас, дорогой друг!
Без всплесков негативных эмоций, влияющих на себя и окружающих.
Следствие негативных эмоций — раздражение, недовольство, возмущение, гнев, неуместная ирония.
Или наоборот — ступор, зажатость, растерянность. Ключевое слово здесь — спокойно. Спокойствие, самообладание и уважительный тон — это все, что необходимо.
Не так уж и много, правда? Содержание Вопросы могут быть , , принимать форму манипуляций, кейсов или даже наездов.
«Какие фрукты вы любите?», «Почему вы не замужем?», “И с такой внешностью вы претендуете на должность? Перечень можно продолжать до бесконечности. Пример из практики автора: К генеральному директору заходит соискатель.
Директор: “У меня только десять минут!
Мы о вас и так многое знаем. Для меня все понятно”. “Да-да, конечно…” — Соискатель заметно занервничал. После собеседования, генеральный сказал: «Почему так жестко?
Мы ищем кандидата на должность директора по производству.
Я хочу знать, с кем придется работать. Заметил, как он замельтешил? Руководители цехов его заклюют напрочь. Все проблемы придется решать мне».
Для пущего эффекта.
Самая лучшая защита — это нападение.
Поджимание губ и покачивание головой придаст больше шарму. Сколько будут платить? Белая ли зарплата? Социальное обеспечение? Коммандировочные?
Если этого мало, попросите типичный график роста зарплаты сотрудника на ближайше 10 лет. Любые попытки уклонения, вроде
«зависит от того как вы будете справляться с работой»
, пресекайте на корню — опыт и лояльность имеют свою цену и ее надо платить.
А есть вакансия водителя? Такой вопрос лучше задать, когда уже видно, что вас готовы взять.
Объясните, что у вас очень неплохие показатели по заездам в Эн-Фе-Эс и вы хотите их повторить в реале.
Произносите Эн-Фе-Эс также спокойно как «бутерброд». Потренеруйтесь, должно выглядеть естественно.
Через сколько месяцев я войду в совет директоров? Скажите что вы очень амбициозны, и планируете подсидеть своего начальника отдела/руководителя в ближайшую неделю.
Поинтересуйтесь увлечениями гендира, топов.
Пообещайте, что отблагодарите.
При этом смотрите прямо в глаза — взгяд должен быть уверенным и властным. Можно выйти на работу через пару месяцев? Скажите, что у вас еще есть ряд предложений и вы хотите выбрать самое лучшее место, чтоб отдать, себя, любимого, самой лучшей компании.
Было бы неплохо напечатать на цветном принтере визиток с логотипами известных компаний и случайно уронить их.
Поднимите и скажите, заходил вот по дороге на собеседование, приглашали. Потребуйте аванс! При этом показывайте, что вас интересуют только деньги, и ничего более.
На вопрос — за какую работу, скажите — вот пришел к вам, трачу свое время и напрягаюсь, чем не работа? Можете еще включить транспортные
Современные условия труда, производительность и качество выполняемой работы, все больше требуют от соискателей соответствующей работоспособности, личных, психологических и деловых качеств. Для этого многие серьезные организации используют тестирование при приеме на работу, особенно в такие ведомства как ФСБ, МВД, РЖД., банки, в том числе Сбербанк., а также в большие корпорации.Профориентация онлайнТесты при приеме на работу проводятся и для бухгалтеров, и для менеджеров, для полицейских и пожарных, для летчиков и машинистов, и для юристов, и даже для продавцов-консультантов… На этой странице психоаналитического сайта Психоаналитик-Матвеев.РФ вы сможете бесплатно и онлайн пройти психологические тесты, используемые при приеме на работу в различные ведомства и организации онлайн и бесплатно.Однако имейте ввиду, что здесь представлены примеры тестов, применяемых при устройстве на работу, т.к.
каждый работодатель может использовать свое тестирование, в зависимости от необходимых личностных, психических, эмоциональных, моральных и деловых качеств соискателя на конкретную должность или профессию, в конкретном предприятии или учреждении.
(Большие корпорации используют тесты SHL, Talent Q, Ontardent, Exect)Важный момент: Чтобы успешно пройти собеседование и любые тесты при приеме на работу, зная или не зная ответы на них, нужно морально-психологически настроить себя на тестирование…дать себе установку на успех… (подробнее: как пройти собеседование)Какие психологические тесты при приеме на работу проходят соискателиПримеры основных психологических тестов, используемых при приеме на работу в различных ведомствах, организациях и на предприятиях, таких как ФСБ, МВД, МЧС…, Банки (Сбербанк), торговля…, тестирование на должности менеджера, главного бухгалтера, полицейского, пожарного, спасателя, торгового работника (продавца-консультанта), юриста…и т.д. (тест на выбор профессии) Психологические тестыОбщие
Расскажем, какой тест на стрессоустойчивость проводить, какие вопросы задавать соискателю, а каких лучше избегать.
Бонус — рекомендации HR-у, как вести себя на собеседовании. Скачайте тесты на оценку стрессоустойчивости: Диагностируйте социальную адаптацию кандидата Выявите вероятность невроза у соискателя Оцените уровень стресса претендента в данный момент Существует множество способов, как HR может протестировать соискателя. Один из них — психологический способ.
Тест на стрессоустойчивость — основной инструмент такого тестирования. проводят с кандидатами на должности, на которых приходится контактировать с большим количеством людей, принимать серьезные управленческие решения и нести ответственность за других сотрудников. Принимать на такие позиции специалистов с лабильной психикой, которые подвержены унынию, агрессии, резким перепадам настроения из-за влияния негативных факторов, нерационально.
Они либо быстро выгорят и покинут компанию, либо не смогут справляться с должностными обязанностями.
С кандидатами на какие вакансии чаще всего проводят тест на стрессоустойчивость:
Важно! Выявляйте уровень стрессоустойчивости не только у новичков, но и у специалистов, которые давно работают в компании.
Для этого наблюдайте за коллективом, чтобы выявить признаки неблагополучия.
Признаки неблагополучия сотрудников Учитывайте, что сотрудники не могут поладить не только с коллегами, руководством, но и с клиентами, партнерами, инвесторами.
В период эмоционального выгорания они упускают выгодные сделки, становятся пассивны при заключении договоров и установлении контакта. Некоторые личности проявляют явную агрессию, что негативно сказывается на репутации компании.
Вы здесь «Кадровик.
ру», 2012, N 5 ОЦЕНКА КАНДИДАТА ПРИ ПОМОЩИ СТРЕСС-ИНТЕРВЬЮ Интервью как метод оценки кандидата известно почти 20 лет и активно применяется в практике HR-менеджера. В качестве предмета оценки в условиях интервью выступают такие ключевые компетенции, как управленческий и профессиональный опыт, личностные ценности, установки, уверенность в себе и коммуникативные навыки.
Опытному специалисту бывает вполне достаточно 30 — 40 минут, чтобы путем беседы с соискателем оценить его ключевые компетенции и построить прогноз успешности в компании. Кроме традиционных ключевых компетенций кандидата компанию интересует также его стрессоустойчивость, способность сохранять самообладание в напряженных условиях, грамотно отстаивать свою позицию в ситуации возражения, критики и давления.
Это не случайно: в результате экономического кризиса 2008 — 2010 гг., поразившего весь мир, и Россию в частности, по статистике агентства «Империя кадров», было выявлено, что до 47% сотрудников устали и эмоционально выгорели, не выдержав прессинга неопределенности, многозадачности и высокой интенсивности в работе. Компании сокращали персонал, и на тех, кто оставался на рабочем месте, «обрушивались» дополнительные рабочие задачи, ранее выполняемые уволенными сотрудниками. В период кризиса сотрудникам компаний нужно было много и эффективно работать, преодолевать стрессы, быстро учиться новым навыкам и оперативно восстанавливать свою работоспособность.
Кроме того, на производстве и транспорте, в добывающей промышленности и военных бизнесах есть стрессовые виды деятельности, с высоким темпом возникновения разнородных задач, временным лимитом и нередко — реальной опасностью для жизни. На такие позиции желательно принимать людей сильных, амбициозных, выносливых, стрессоустойчивых, способных управлять не только бизнесами и рабочими коллективами, но и собой — своими нервами и эмоциональным состоянием.
Как оперативно проверить, обладает ли кандидат высокой стрессоустойчивостью?
Если
Тесты› получают все большее распространение, так как позволяют сразу же выявить не только профессиональные, но и личностные характеристики потенциального сотрудника. Зачастую именно такие методы, которыми пользуются работодатели на собеседовании с претендующим на вакансию, позволяют сразу же понять, насколько человек соответствует уровню подготовки для той или иной должности. Одним из самых сложных вариантов на собеседовании является тест на внимательность при приеме на работу.
Он содержит в себе вербальный и логический блоки. Первый содержит в себе определенный текст, прочитав который, соискатель должен определиться, какое из указанных под ним утверждений верное, а какое – нет.
Логический блок составляют, как правило, ряд картинок, связанных каким-то образом между собой. Их надо быстро проанализировать, уловить связь и продолжить ряд. Одним из залогов стопроцентного прохождения тестирования является не только умственная подготовка, но еще и правильный психологический настрой, от которого даже в большей степени зависит результат общения с работодателем.
Тест на внимательность при приеме на работу Кол-во пройденных: 5332 889 43 Тест на внимательность при приеме на работу помогает определить и оценить возможность соискателя логически мыслить, быстро усваивать полученную информацию и качественно обрабатывать ее. Математический тест при приеме на работу Кол-во пройденных: 4960 827 40 Математический тест при приеме на работу поможет определить уровень математических знаний претендента на должность, его возможность считать, анализировать, решать примеры и уравнения разной сложности. Тест на стрессоустойчивость при приеме на работу Кол-во пройденных: 5952 992 48 Тест на стрессоустойчивость при приеме на работу необходим для оценки психологического состояния претендента, его возможности мобилизовать свои силы в стрессовой ситуации и не растеряться.
Опубликовано Май 25, 2013 поможет понять, как действуют на вас «нервные» ситуации. Легко ли вы можете им противостоять, или малейшая жизненная оказия — может вызвать . 1. Вы стабильно высыпаетесь. a) Верно b) Часто c) Иногда d) Редко e) Никогда 2.
Ваши приемы пищи — по расписанию. a) Верно b) Часто c) Иногда d) Редко e) Никогда 3.
Вы чувствуете любовь вокруг вас (вы любимы, вы любите). a) Верно b) Часто c) Иногда d) Редко e) Никогда 4.
У вас сложились очень доверительные отношения с одним из друзей (друг по жизни). a) Верно b) Друг есть, но он не все обо мне знает c) Возможно d) Хотелось бы e) Нет 5.
Вы регулярно занимаетесь спортом, или делаете оздоровительную гимнастику. a) Верно b) Часто c) Иногда d) Редко e) Никогда 6. Вы не курите, или слегка. a) Вообще не курю b) Очень редко c) Иногда d) Потягиваю каждый день e) Дымлю, как паровоз 7.
Ваше потребление спиртных напитков сводится — менее двух рюмочек в неделю. a) Верно (вообще, не пьют, … даже газировки) b) Именно две — не более c) Когда как, но в меру d) Да, как сказать … e) Могу упиться в «хлам» 8.
Вы стройны, или — почти, по формуле: вес = рост – 100.
a) Верно b) Где-то так c) Плюс, минус 5 кг d) Промолчу e) У меня кость грубая (худая, слоновья, …) 9. Вопрос: «Где взять денег?» редкий «гость» у вас в голове. a) Верно, денег хватает на нужное, а остальное может и подождать b) Редко задумываюсь c) Иногда d) Часто думаю, где взять денег на самое необходимое e) Этим вопросом озабочен постоянно 10.
Вы считаете себя верующим человеком. a) Верно, верю, исповедую, служу b) Стараюсь c) Не праведник, но посты чту d) Три дня в году e) Ни в кого и в ничего не верю 11. Занимаетесь общественной деятельностью.
a) Постоянно b) Часто c) Иногда d) Редко e) Никогда 12. Вы весьма общительный и компанейский человек.
a) Да, а еще я — душа компании b) Часто c) Иногда d) Редко e) Никогда 13. Вы можете полностью довериться близкому человеку.
a) Конечно b) Часто c) Иногда d) Редко e) Никогда 14.
Вы здесь Когда понадобится: опросник диагностирует стрессоустойчивость и социальную адаптацию.Опросник Холмса и Раге Ф. И. О. оцениваемого ______________________________________________ Возраст (полных лет) ______________________________________________ Должность ______________________________________________ Подразделение ______________________________________________ Дата заполнения ______________________________________________ Внимательно прочтите весь перечень, чтобы иметь общее представление о том, какие ситуации, события и жизненные обстоятельства, вызывающие стресс, в нем представлены.
Затем повторно прочтите каждый пункт. Далее укажите в соответствующем столбце количество раз, когда ситуация имела место быть за последние два года. № Жизненные события Ответы Кол-во раз за год 1 Смерть супруга (супруги) 2 Развод 3 Разъезд супругов (без оформления развода), разрыв с партнером 4 Тюремное заключение 5 Смерть близкого члена семьи 6 Травма или болезнь 7 Женитьба, свадьба 8 Увольнение с работы 9 Примирение супругов 10 Уход на пенсию 11 Изменение в состоянии здоровья членов семьи 12 Беременность партнерши 13 Межполовые проблемы 14 Появление нового члена семьи, рождение ребенка 15 Реорганизация на работе 16 Изменение финансового положения 17 Смерть близкого друга 18 Изменение профессиональной ориентации, смена места работы 19 Усиление конфликтности отношений с супругом 20 Ссуда или заем на крупную покупку (например, дома) 21 Окончание срока выплаты ссуды или займа, растущие долги 22 Изменение должности, повышение служебной ответственности 23 Сын или дочь покидают дом 24 Проблемы с родственниками мужа (жены) 25 Выдающееся личное достижение, успех 26 Супруг бросает работу (или приступает к работе) 27 Начало или окончание обучения в учебном заведении 28 Изменение условий жизни 29 Отказ от каких-то индивидуальных привычек, изменение стереотипов поведения 30 Проблемы с начальством, конфликты
» Трудоустройство Отбор кандидатов на вакантные должности ведётся специалистами по специально разработанным методикам.
Тесты на собеседовании стали обычным этапом при подборе персонала.
Соискатели стараются найти верные ответы, чтобы получить работу. Но не во всех случаях можно заранее подготовиться к такому заданию. Данная форма испытаний позволяет быстро исследовать качества множества кандидатов и сравнить их между собой.
Тест при приёме на работу позволяет достичь нескольких целей:
В некоторых случаях подобные задания обязательны. Например, тест при приёме на госслужбу предназначен для изучения уровня знаний гражданина о действующем законодательстве. Тестирование сотрудников позволяет:
Главное преимущество тестирования – получение объективной оценки знаний человека, его личностных качеств, способности решать практические задачи при ограниченном количестве времени.
По результатам испытаний HR-специалист оперирует не субъективными впечатлениями, а численными показателями, что позволяет сравнить разных кандидатов. Выделяется несколько отрицательных моментов при использовании рассматриваемого метода отбора: Сфера использования ограничена.
Тесты на собеседовании целесообразно использовать при приёме на работу сотрудника с чётким перечнем компетенций. Подобные позиции характерны для крупных организаций, где обязанности разделены между подразделениями.
Что же делать, если стрессоустойчивость — важный критерий для отбора и вы хотите обязательно включить его в оценку кандидатов?
Для начала нужно определиться, что именно вам необходимо для конкретной позиции и что вы хотите проверить, и только затем действовать.
Каждую компетенцию можно проверить, не прибегая к стрессовому интервью.
Дедлайны и работа в условиях неопределенности Когда вам нужно проверить реакцию соискателя на давление и стресс, можно использовать деловые игры.
В каждом раунде вводятся дополнительные условия, существенно меняющие правила, регламентирующие поведение участников. Например, мы используем такой формат при отборе на стажировки в «САН ИнБев», когда дополнительно перемешиваем команды в течение игры или оставляем одного из участников для принятия самостоятельного решения.
Здесь присутствует и элемент нехватки времени: наблюдатели задают дополнительные вопросы, что мешает сосредоточиться и выстроить тактику игры.
В этом случае проверяются эмоциональная зрелость кандидата, его способность оперативно принимать решения в условиях жестких сроков, умение работать без четкой информации, нести ответственность за свои действия. Также можно проследить, как меняется индивидуальный стиль и стиль взаимодействия в команде в таких условиях.
Гибкость и поиск альтернативных вариантов решения задачи Проективные вопросы работают по аналогичному принципу – опишите ситуацию, близкую к рабочей, и предложите соискателю найти решение, добавляя по ходу обсуждения новые вводные данные. Я для себя всегда отмечаю два момента.
Первый – способен ли кандидат принять новые вводные в проекте, понять, что требуется изменить, или же продолжает настаивать на своем и во что бы то ни стало хочет идти по первоначальному плану.
Второй – насколько собеседник готов продолжать искать альтернативные варианты и выходы из сложившейся ситуации и не сдаваться. Кроме того, здесь можно выявить, способен ли кандидат, принимая решение, выслушать различные мнения, прислушаться к другой точке зрения и взглянуть на проблему под другим углом. Безусловно, у проективных вопросов, как и у бизнес-игр, есть ограничения.
> >
Стрессовое интервью – жесткое собеседование, на котором работодатель или же его уполномоченное лицо пытается вывести из состояния равновесия потенциального работника, кандидата, поставить его в такую ситуацию, в которой он гарантированно почувствует себя некомфортно.
Также используется некий вопрос или действие, к которым кандидат не будет готов.Среди работодателей существует мнение, что такой вид интервью следует использовать при собеседовании с потенциальным работником, которому в процессе работы непременно придется сталкиваться с различными стрессовыми ситуациями. Такой метод интервьюирования позволяет увидеть настоящие качества кандидата, а не образ, которым он прикрывается.Особенностями вопросов экстремального собеседования являются достаточно точная проверка на стрессоустойчивость, правильная оценка поведения в ситуации стресса, а также определение устойчивости к вызывающему поведению.
Чаще всего такое собеседование проводится для следующих групп лиц:
Всевозможных подходов к проведению стрессового собеседования великое множество, однако, следует остановить взгляд на наиболее часто используемых.Стрессовое
Цель: Проверка на внимательность и способность нестандартно мыслить.
Ответ: Никак. Можно также проявить фантазию, например: можно найти уборщика в этом здании и предложить ему барометр в обмен на информацию о высоте здания. Вопрос на смекалку Тест: При приеме на должность аналитика в одном из крупнейших российских инвестбанков соискателю предлагают решить непростую задачу. «Один человек живет на 13-м этаже, но на лифте поднимается до 12-го, далее идет пешком.
Когда спускается лифтом, то с 13-го.
Почему?». Цель: Хедхантеру в этом случае важно не столько узнать правильное решение задачи, сколько услышать, как рассуждает потенциальный аналитик, как он не боится мыслить вслух.
Правильный ответ: Ответ на задачу такой: «Человек — ребенок! До кнопки 13 он просто не дотягивается».
Существуют и другие варианты, с которыми сложно поспорить: кнопка 13 сломана или человек суеверен и не хочет нажимать на кнопку с цифрой 13. Щекотливая тема Тест: Типичный вопрос при приеме на работу любой специализации претенденту женского пола: «Когда вы собираетесь рожать ребенка?».
Правильный ответ: Мнения профессионалов кадровых служб расходятся.
Одни советуют честно назвать ориентировочное время декретного отпуска, другие — просто ответить «Без комментариев». Лесть или не лесть? Тест: По окончанию собеседования менеджеры по подбору персонала американского офиса Kraft Foods (второй по величине в мире концерн по производству упакованных продуктов питания) говорят:
«А сейчас оцените меня как интервьюера по шкале от 1 до 10»
.
Цель: Чаще всего такое предложение вызывает замешательство.
Одно дело — оценить по звонку из дилерского центра работу автослесаря, и совсем другое — смотреть в глаза человеку, от которого зависит дальнейшая карьера, и говорить ему, что он с его вопросами вам не понравился. Хедхантеры признаются, что подобным вопросом они проверяют соискателя на смелость. Правильный ответ: От того, что будет делать соискатель — льстить, выставив «десятку», или честно выскажет свое мнение, — зависит результат собеседования.
В современном мире стрессоустойчивость необходима и на работе и в обществе, в быту, и в семье, особенно при воспитании детей.Вашему вниманию, уважаемые посетители сайта психологических консультаций онлайн http://Психоаналитик-Матвеев.РФ, предлагается пройти психологический тест на стрессоустойчивость онлайн и узнать насколько вы адаптивны к неблагоприятным, стрессовым ситуациям.Пройти тест на стрессоустойчивость онлайн и бесплатноДанный уникальный тест на стрессоустойчивость покажет вам, кроме уровня социальной адаптивности, ощущаете ли вы важность своего существования, самодостаточны ли вы и способны ли быть хозяином своей жизни и судьбы, а также открыты ли вы к новизне и изменениям, не ощущаете ли вы их угрозой или наоборот — как возможность развития.Кстати, на некоторых предприятиях при устройстве на работу соискателей тестируют на стрессоустойчивость, но зачастую их тесты вовсе не бумажные — часто провоцируют реальную стрессовую ситуацию…, например, ни с того ни с сего, выплескивают стакан воды в лицо…и смотрят на вашу реакцию…Вопросы психологического теста на стрессоустойчивостьОтвечая на вопросы бесплатного психологического онлайн теста на стрессоустойчивость будьте честны сами с собой, долго не думайте, не ищите правильные ответы — их здесь нет, у каждого свой уровень адаптивности к стрессовым ситуациям, который, кстати, можно повысить с помощью тренингов. 1. Насколько часто неожиданные неприятности выводят вас из равновесия?
Никогда Почти никогда Иногда Довольно часто Очень часто2. Насколько часто вам кажется, что самые важные вещи в вашей жизни выходят из под вашего контроля?
Никогда Почти никогда Иногда Довольно часто Очень часто3.
Как часто вы чувствуете себя «нервозным», подавленным? Никогда Почти никогда Иногда Довольно часто Очень часто4. Как часто вы чувствуете уверенность в своей способности справиться со своими личными проблемами?
Очень часто Довольно часто Иногда Почти никогда Никогда5. Насколько часто вам кажется, что все идет именно так, как вы хотите?